Go-trendy.com – Bạn ham làm việc, bạn ngồi trước máy tính chục tiếng mỗi ngày… Bạn có một vị trí trong xã hội. Thật tuyệt! Nhưng hãy thử đọc những dòng nhật ký này và… giật mình!
Dưới đây là 24 giờ đồng hồ của một nữ giám đốc marketing 32 tuổi:
Lười vận động
Vẫn như mọi khi, hôm nay lại ngủ dậy muộn nữa rồi. Thôi chẳng tập tành gì nữa vậy, phải đến cơ quan trước 8h để chuẩn bị thuyết trình chứ!
Thức dậy vào sáng sớm, và những bài tập thể dục vận động giúp điều tiết đồng hồ sinh học và cải thiện về “chất” cho giấc ngủ. Các bài tập buổi sáng có tác dụng tích cực trong việc tăng khả năng trao đổi chất cho cơ thể, đốt chay calo.
Không những thế, sau một giấc ngủ sâu, các loại hormone sẽ đảm nhiệm tốt “sứ mệnh” kiểm soát thói “háu ăn” của bạn, từ đó, giúp bạn cưỡng lại sự hấp dẫn của những “quà vặt” như: bánh ngọt, snack …
Nghiện cà phê
Làm tách cà phê đậm đặc cho sảng khoái nào! Nhưng hệt như một con bệnh nhờn thuốc. Đến 11h30 trưa, tôi ngồi sụp xuống ghế rồi nhoài người ra bàn. Mệt quá chừng!
Cà phê có một sức lôi cuốn đặc biệt từ hương vị, và khả năng giúp làm cho tỉnh táo nhanh.Oái oăm là, khi lượng caffeine mà bạn vừa nạp đã hết, năng lượng của bạn cũng “xuống dốc không phanh”.
Tư thế ngồi đúng rất quan trọng. Nó sẽ góp phần giúp bạn tỉnh táo và sảng khoái hơn. Hãy chỉ uống một tách cà phê mỗi ngày, luôn giữ thẳng lưng trên ghế làm việc, và có thể yêu cầu công ty mua sắm loại ghế phù hợp nếu cần thiết
Kém vệ sinh
Vắt chân lên cổ chuẩn bị cho cuộc giao dịch với đối tác lúc 3 giờ chiều, tôi lao ra khỏi toilet mà chẳng kịp … rửa tay.
Đây là ví dụ điển hình cho “chứng bệnh” mất vệ sinh của một số người viện lý do bận bịu.
Rửa tay sau khi đi vệ sinh là “khâu” quan trọng để ngăn ngừa sự lây lan của các dịch bệnh như tiêu chảy hay cúm A H1N1. Chúng ta chỉ mất vẻn vẹn 15 giây để làm được việc này. Lẽ nào bạn lại vội đến vậy???
Lạm dụng đồ ăn sẵn
Tự thưởng cho mình một suất mì xào tôm pandan. Biết vậy là “hư” nhưng biết làm thế nào. Vừa mệt, vừa lười!
Cứ với “phong cách” ăn uống như cô nàng này, chắc chắn bạn sẽ nạp vào người gấp đôi lượng muối cho phép mỗi ngày.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, lượng muối cao sẽ làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao và đột quỵ. Bạn nên dành ra ít phút để tự nấu ăn. Những món ăn đơn giản sẽ không làm mất quá nhiều thời gian của bạn, phải không nào?
Đau đầu
Kiệt sức rồi, nhưng đầu thì đau như búa bổ. May thay, cuối cùng, hai mắt cũng chịu nhắm chặt vào lúc nửa đêm.
Đây là một chứng bệnh thường gặp ở những người bận rộn, chịu nhiều áp lực công việc. Căng thẳng, mệt mỏi, có lúc bạn cảm thấy đầu đau ê ấm, có lúc thấy tiếng đập thình thịch trong đầu, đầu bạn chỉ chực nổ tung ra.
Lời khuyên của các chuyên gia tâm lý dành cho bạn là, mỗi ngày hãy đặt bút viết ra 5 điều mà bạn cảm thấy hài lòng, mãn nguyện nhất. Việc này sẽ giúp cho bạn cảm thấy thoải mái, lạc quan, yêu đời hơn. Và một khi áp lực được giải toả, những cơn đau đầu sẽ không còn quấy rầy bạn nữa.
“Lơ là” yêu đương
Thậm chí chẳng có thời gian để hồi đáp email của “anh iu” nữa. Anh ấy đã gợi ý một buổi hẹn hò lãng mạn vào cuối tuần này.
Kể cả khi bạn thực sự bận, hãy trả lời anh ấy bằng một email, dù ngắn thôi cũng được. Lá thư, tuy chỉ mất có vài phút để viết, nhưng nó sẽ là bằng chứng cho thấy bạn không hề thờ ơ với anh ấy.
Đừng để sự lười biếng, thiếu kiên nhẫn đẩy người ấy dần xa bạn. Viết thư chia sẻ tình cảm sẽ giúp bạn vui vẻ hơn, giảm được lượng cortisol và cholesterol, từ đó, giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Go-trendy.com – Ngoài việc suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, chất nicotine trong thuốc lá còn làm co cơ khiến cậu nhỏ ngắn lại.
Hút thuốc lá làm “cậu nhỏ” ngắn lại
Không còn nghi ngờ gì nữa khi thuốc lá chính là “thủ phạm” làm suy giảm số lượng tinh trùng cũng như là “kẻ thù” khiến “tinh binh” chết yểu. Tuy nhiên, mới đây nhất các chuyên gia còn đưa ra được bằng chứng cho thấy rằng, hút thuốc lá có thể là “thủ phạm” làm cho cậu nhỏ bị ngắn lại khoảng 1cm. Bởi lẽ chất nicotine có mặt trong thuốc lá có thể gây nên hiện tượng co cơ hay co bắp thịt.
Chính bởi vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên từ bỏ thuốc lá không đơn thuần vì yếu tố sức khoẻ nói chung mà còn để gìn giữ “phong độ cho cậu nhỏ” nói riêng.
Hơn thế nữa, thuốc lá còn gây nên những tác động xấu đến quá trình cương cứng của “cậu bé”, điều này đồng nghĩa với việc sẽ tạo nên những hệ luỵ xấu đến việc tuần hoàn, lưu thông máu ở “cậu nhỏ”, cản trở quá trình tới “đích”.
Vậy nên cho dù bạn không quan tâm chăm sóc đến lá phổi của mình hay không lo sẽ bị tổn thọ sớm thì cũng nên nghĩ đến hạnh phúc “gối chăn” để tránh xa thuốc lá.
Tuyến tiền liệt phì đại rất nguy hiểm
Tuyến tiền liệt phì đại có thể dẫn đến những hệ luỵ như khó cương cướng, xuất tinh sớm hay thậm chí là ung thư dương vật.
Bạn nên hình thành thói quen tới gặp bác sĩ để được thăm khám thường xuyên và phát hiện bất thường nơi “cậu nhỏ”.
Một lần lên “đỉnh” của quý ông dài 6 giây
Trung bình thời gian nam giới được tận hưởng cảm giác thăng hoa sẽ kéo dài khoảng 6 giây, còn con số này ở phụ nữ là 23 giây, điều này đồng nghĩa rằng một lần cực khoái ở phụ nữ có thể tương đương với 4 lần ở nam giới.
Có 2 “loại” dương vật
Một loại sẽ lớn và dài ra khi trong tư thế cương cứng, còn một loại khác sẽ luôn trong tư thế “sẵn sàng chiến đấu” và kích thước của nó cũng không khác biệt mấy so với khi cương cương và lúc bình thường.
Da của bao quy đầu có thể tái tạo được
Nếu bạn gặp tổn thương ở bao quy đầu thì những thủ thật y khoa sẽ có thể giúp bạn tái tạo được lớp da ở vùng này.
Điều đáng mừng là khó có thể phân biệt được sự khác nhau giữa lớp da mới được tái tạo này với lớp da bao quy đầu cũ.
Nam giới bảnh trai “sở hữu” con giống khoẻ
Nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia người Tây Ban Nha đã chỉ ra rằng, những nam giới có vẻ bề ngoài ưa nhìn, đẹp trai thì nhìn chung sẽ sở hữu một lượng tinh trùng hùng hậu và khoẻ mạnh, điều này cũng có thể hiểu tương tự rằng khả năng thụ thai ở những mẫu đàn ông này là rất cao.
Bạn có thể bị vỡ dương vật
Mặc dù “cậu nhỏ” không có xương nhưng bạn có thể bị gãy, vỡ dương vật bất cứ lúc nào nếu như bạn bất cẩn.
Khi có hiện tượng bị gãy “cậu nhỏ” bạn sẽ có cảm giác đau đớn vô cùng và màu của “cậu bé” chuyển sang thành màu đen hoặc xanh đậm.
Gãy dương vật thường ít xảy ra những không có nghĩa là không bao giờ xảy ra với bạn, và tỷ lệ người trả gặp tai nạn này sẽ phổ biến hơn với người già.
Để tránh gặp phải sự cố này bạn cần tránh để “cậu nhỏ” bị va đập mạnh, không nên thực hiện những tư thế “yêu” không an toàn, không nên “yêu” vội vã hay quá phấn khích.
Thời gian “giao ban” của nam giới trung bình là 2 phút 50 giây
Các nhà nghiên cứu người Đức đã tiến hành một cuộc khảo cứu và đi đến kết luận rằng, mỗi cuộc “xung trận” chính thức của nam giới có thời khoảng 2 phút 50 giây, còn khoảng thời gian này ở phụ nữ là 5 phút 30 giây.
Tự khám “cậu bé” giúp bạn tránh ung thư
Ung thư dương vật đang trở thành một căn bệnh khá phổ biến trong xã hội hiện nay, tuy nhiên có điều may mắn là bạn hoàn toàn có thể tự phát hiện sớm căn bệnh này để tìm hướng giải quyết.
Theo các chuyên gia, thì đây là một thói quen rất tốt đôi với đấng mày râu, thói quen này cũng tượng tự như thói quen tự kiểm tra sức khoẻ “núi đôi” của chị em phụ nữ.
Bạn có thể sờ nắn cậu nhỏ để cảm nhận xem có sự bất thường nào không, ví như khối u nhỏ hay cảm giác đau đớn khi chạm vào nó.
Nhưng điều này không có nghĩa là bạn lãng quên thói quen kiểm tra sức khoẻ dương vật định kỳ tại các trung tâm y tế, vì trên thực tế có những căn bệnh không thể sờ nắn hay bằng mắt thường mà có thể phát hiện ra được.
MH
Go-trendy.com – Có những điều bạn cho là nhạy cảm hoặc đáng xấu hổ và không muốn nói với ai như “chuyện ấy” giữa hai người, thói quen làm đẹp, tiền lương… nhưng chàng lại rất thích kể chúng với đám bạn.
Cuộc cãi nhau vừa xảy ra giữa hai bạn
Cũng giống như phụ nữ, đàn ông cũng thường kể cho mấy anh bạn thân nghe mỗi khi họ cãi nhau với vợ/bạn gái. Bạn không nên tức giận khi chàng làm như thế bởi ai cũng đều có quyền nhận được sự giúp đỡ từ bạn bè và việc chàng muốn tâm sự với ai đó là điều hoàn toàn bình thường.
Anh ấy chỉ muốn tìm hiểu xem liệu cuộc cãi vã đó có bình thường đối với mối quan hệ hiện có không và muốn được nghe bạn bè khẳng định rằng bạn đã sai, còn anh ấy đã đúng trong cuộc tranh cãi ấy.
Anh ấy đã làm “chuyện ấy” với bạn tối qua
Dù hai bạn mới làm “chuyện ấy” gần đây hay đã quan hệ với nhau từ lâu thì chàng cũng đều thích khoe với đám bạn về chuyện ân ái giữa hai người. Đàn ông làm điều này từ khi họ lên 5 như một cách để tỏ ra hơn đám bạn. Và đó cũng là cách để các chàng trai gần nhau hơn.
Đối với cánh mày râu, khoe “chiến tích” của mình với bạn bè là điều tự nhiên, giống như việc bạn khoe với mấy cô bạn về những món đồ thời trang đẹp và đắt tiền mới mua gần đây vậy. Thế nên, hầu hết đàn ông sẽ cảm thấy rất ngạc nhiên khi bạn tỏ ra tức giận chỉ vì chàng tiết lộ chuyện chăn gối cho bạn bè.
Bạn kiếm được bao nhiêu tiền
Đàn ông thường chỉ nói về số tiền bạn gái mình kiếm được nếu anh ta kiếm được nhiều hơn thế bởi điều đó khiến họ trở nên có giá hơn và đáng nể hơn trong mắt bạn bè.
Chàng có thể khoe từ số lương hàng tháng của bạn cho đến số tiền bạn tiết kiệm để thuê nhà hay mua xe ô tô… và họ cho việc tiết lộ đó là bình thường. Trong khi đó, nếu là người kín tiếng về vấn đề tiền bạc, có thể bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu khi những người bạn thân của chàng nói về chuyện lương bổng của bạn quá thoải mái.
Hãy thông cảm cho chàng, chàng không có ý tiết lộ những điều bạn cho là riêng tư mà chỉ là chàng đang tự hào vì có một cô người yêu giỏi giang.
Những sự cố ngớ ngẩn của bạn
Bạn gặp tình huống xấu hổ mà không dám nói với ai khác ngoài chàng. Thế mà, ngày hôm sau mấy anh bạn thân của chàng đều biết đến câu chuyện đó.
Đàn ông cảm thấy thoải mái nhất khi nói về những điều vui vẻ và họ thích chia sẻ những câu chuyện buồn cười với bạn bè, ngay cả khi đó là câu chuyện của chính bạn, hơn là nói về việc họ yêu bạn như thế nào hay bất kỳ điều gì khác nghiêm túc.
Nhưng đừng quá lo lắng, bởi câu chuyện của bạn sẽ sớm đi vào quên lãng, họ sẽ không bao giờ nói về nó hay thậm chí nghĩ về nó sau này đâu.
Thói quen làm đẹp buồn cười của bạn
Có thể bạn cảm thấy rất tức giận khi chàng kể cho bạn bè nghe chuyện bạn đã đắp mặt nạ đầy bơ lên mặt ra sao hay chuyện wax nách đầy đau đớn của bạn… nhưng bạn biết không, khi chàng kể về chế độ làm đẹp buồn cười của bạn với đám bạn, thực ra chàng đang có ý khen bạn và cảm thấy tự hào.
Điều chàng thật sự muốn nói ở đây là: “Hãy nhìn xem cô ấy làm gì cho tôi. Cô ấy trải qua những chuyện làm đẹp ngớ ngẩn và đau đớn này là để trở nên xinh đẹp hơn trong mắt tôi”.
Go-trendy.com – 4 tháng chồng đi công tác về, hăm hở đòi “yêu” nhưng Nguyệt vẫn dửng dưng. Cô thấy ham muốn của mình tụt dốc. 3 năm trời, số lần gặp gỡ chỉ tính trên đầu ngón tay. Nguyệt xa chồng, “nhịn” lâu thành lãnh cảm.
Thời gian đầu, anh xã về là vợ chồng quấn quýt lấy nhau ngay. Nhưng gần đây, Nguyệt không còn thấy thích “chiều” chồng nữa. Lúc đầu, cô cố gắng “gần” chồng. Tuy nhiên, những lần sau, Nguyệt lấy lý do “mệt mỏi” hoặc “dính đèn đỏ” để “cáo lui”.
Chồng vắng nhà thường xuyên, Nguyệt đã quen sinh hoạt một mình. Sự cô đơn, khao khát ban đầu còn khiến Nguyệt mệt mỏi thì đến giờ là cảm giác nhạt nhẽo. Chưa kể, nhiều lần chồng báo “sẽ về” nhưng phút cuối lại hủy khiến cô mất hứng. Thương chồng, Nguyệt tham khảo các tư thế mới, các loại thuốc bôi trơn nhưng chưa có kết quả.
Cùng cảnh với Nguyệt, Hoan kết hôn được 5 năm và có 2 con nhỏ. Chồng Hoan vốn “yếu” nên lười. Có khi, Hoan đếm đúng 3 tháng tròn, chồng mới “gợi ý” tới vợ. Cô có chủ động thì chồng tế nhị quay lưng. Phần vì tự ái, phần vì quen, Hoan chiều theo thói quen “giao ban” ít ỏi của chồng.
Những phút “gần” chồng của Hoan cũng rất tẻ nhạt. Cô không có cảm giác thích mà cứ nằm đơ như khúc gỗ. Cựa quậy một chút là chồng “ra” ngay. Bây giờ, Hoan không băn khoăn nhiều về chuyện đó. Hoan thấy vài tháng hay cả năm không “tiếp cận” chồng cũng bình thường. Cô không còn vui thích nữa, dù hai vợ chồng mới ngoài 30. Có lần, Hoan đùa rằng: “Vợ chồng mình cứ như… anh em kết nghĩa”.
“Đói” quá hóa no trong chuyện chăn gối
Không được “yêu” trong thời gian dài khiến ham muốn của phụ nữ trở nên bão hòa. Khi đó, họ không mặn mà với “chuyện ấy” nữa. Dấu hiệu “tắt lửa” gồm tâm lý và sinh lý. Sinh lý là vùng kín khô hoặc xuất hiện hiện tượng co thắt âm đạo. Khi “giao hợp” dễ gây đau rát khiến chị em không đạt được cao trào mà còn mệt mỏi.
Biểu hiện tâm lý là cô đơn, u uất, thấy chán ghét “chuyện đó” hoặc thấy cuộc sống không cần “cái đó” vẫn vui vẻ. Nguyên nhân do vắng chồng quá thành quen, “nhịn” mãi thành bình thường. Có người còn rơi vào tâm lý đối nghịch. Tức là khi xa chồng hoặc khi chồng hờ hững thì mong nhớ nhưng lúc chồng ở trước mặt thì hờ hững.
Có thể do bị chồng “bỏ” lâu quá, vợ đâm ra oán trách, bất cần nên không muốn “chiều” chồng nữa. Bệnh này chủ yếu dựa vào tâm lý. Nếu người vợ lạnh nhạt để chồng “độc diễn” mãi thì đối phương cũng chán mà lui vào “hậu trường”. Thế là chuyển sang cảnh “vợ chồng anh em kết nghĩa”.
Để “sạc pin” cho mình, vợ chồng cần tìm hiểu nguyên nhân. Nếu có trục trặc thì cần “triệu họp” ngay, tránh để lâu ngày. Hãy tâm sự với nhau về cảm xúc, lo lắng. Đừng chỉ biết oán trách chồng lười “khởi động” trong khi bản thân chẳng động đậy gì. Cũng tránh “treo niêu” theo chồng vì biết đâu, anh ta đang “đánh bắt xa bờ”, bỏ mặc vợ vò võ một mình.
Nhiều anh “ăn ít” có thể do mặc cảm yếu kém, không làm thỏa mãn vợ. Trong đời sống gối chăn, điều quan trọng nhất là thấu hiểu và bình đẳng giữa hai bên. Gay go quá thì đi bác sĩ, chứ cứ âm thầm chịu đựng một mình chỉ tự đày đọa bản thân.
Trường hợp “vợ chồng ngâu”, lâu ngày mới gặp thì cần chuẩn bị tâm lý từ trước. Đừng cho là “nhịn” lâu nên “máy” hỏng vì thực tế, ham muốn giống như niêu cơm Thạch Sanh: hết lại đầy. Cái chính là tìm được những gợi ý mà bản thân yêu thích để hướng dẫn chồng. Ai đi bộ nhiều thì chân khỏe, “chuyện đó” cũng vậy, phải tận dụng thời cơ gặp chồng để giữ sức khỏe cho tổ ấm.
Go-trendy.com – Đừng vội trách cứ nàng nếu như nàng khước từ yêu cầu của bạn theo cách “yêu” qua đường hậu môn. Dưới đây là những nguyên nhân vì sao nàng không muốn thử “lâm trận” theo cách này.
Đem lại cảm giác đau đớn
Phụ nữ thường khó có thể có cảm giác đạt đỉnh nếu “yêu” qua đường hậu môn. Ngược lại thay vào đó là cảm giác đau đớn và khó chịu. Đây có thể xem như là lý do hàng đầu khiến nàng từ chối bạn.
Còn nếu trong trường hợp, nàng của bạn đồng ý “ân ái” theo kiểu này, bạn đừng quên sử dụng bao cao su và chất bôi trơn để cuộc “yêu” được diễn ra suôn sẻ, dễ dàng và an toàn.
Nghĩ rằng cách yêu này chỉ dành cho những nam giới đồng tính
“Yêu” qua đường hậu môn là cách ân ái chủ yếu chỉ dành cho những nam giới đồng tính. Vậy nên rất có thể nàng bị ám ảnh về điều này và không muốn hành sự theo cách đó.
Sợ kích cỡ “cậu bé” quá lớn
Nhiều chị em phụ nữ mang tâm lý lo lắng e ngại không muốn “giao ban” theo kiểu này vì nghĩ rằng, kích cỡ của “cậu nhỏ” quá lớn sẽ không thể thâm nhập qua đường hậu môn và điều này thậm chí còn gây nên những tổn thương cho vùng “cửa sau”.
Có thể gây nên chảy máu
Xuất phát từ tâm lý lo lắng, e ngại và nghĩ rằng kích cỡ dương vật không thể phù hợp với hậu môn có thể khiến cho vùng hậu môn bị chảy máu.
Và trên thực tế điều này là đúng và đặc biệt đúng với người mắc bệnh trĩ. Với bệnh nhân mắc bệnh trĩ các bác sĩ khuyên rằng không nên “mây mưa” theo cách này.
Là một trong những cách lây nhiễm AIDS
Theo kết quả từ một cuộc nghiên cứu thì bạn sẽ dễ bị lây nhiễm căn bệnh thế kỷ AIDS hơn nhiều nếu như bạn gái “quan hệ” với người mắc AIDS qua đường hậu môn.
Ngoài ra, không ít chị em phụ nữ lo lắng rằng “ân ái” qua đường hậu môn sẽ làm cho vùng này bị giãn rộng hơn và đó có thể là nguyên nhân gây nên nhiều rắc rối khác về mặt sức khỏe.
“Yêu” qua đường hậu môn chỉ nên tiến hành nếu như được sự đồng thuận từ phía bạn tình, không nên gượng ép nhau.
Hơn thế nữa, khi “ân ái” theo kiểu này bạn cần áp dụng các biện pháp bảo vệ để phòng tránh các chứng bệnh lây lan qua đường tình dục.
Không nên lạm dụng cách “xung trận” này vì có thể gây nên những hệ lụy không tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng.
Recent Comments